В жизни каждого человека присутствуют негативные эмоции – злость, ненависть, агрессия. Подавление негативных эмоций может привести к серьёзным последствиям.
Как выплеснуть негативные эмоции
Простой способ избавиться от негативных эмоций – физическая активность. Это может быть спорт, но не обязательно экстремальный. Тренировки в тренажерном зале – эффективный метод. Для тех, кто предпочитает менее травмоопасные упражнения, подойдут тренировки на велотренажере или беговой дорожке. Важно помнить, что негативные эмоции не изливаются в окружающее пространство, а сжигаются мышцами.
Последствия подавления негативных эмоций
Постоянное подавление негативных эмоций приводит к блокировке горловой чакры, ответственной за общение. Негатив накапливается, распространяется по телу, оседает в чакрах и энергоканалах, создавая пробки и со временем превращаясь в порчу.
Здоровые способы выплеска негатива
Важно не направлять негативные эмоции на окружающих, а перенаправлять их в продуктивное русло. Физическая активность – самый простой и доступный способ. Творчество – ещё один вариант: на негативных эмоциях можно писать книги, записывать видео. Главное – осознавать свои эмоции и выбирать более мягкие способы выражения.
Существуют также методы работы со стихиями. Зажгите свечу, попросите огонь утилизировать негатив и направьте энергию из области груди через руки в огонь. Важно попросить огонь утилизировать энергию, иначе она останется в окружающем пространстве. Аналогично можно работать с водой: примите душ, попросив воду очистить вас от негатива. Вода должна стекать сверху вниз, проходя через все чакры.
Негативные эмоции – это нормально. Важно не подавлять их, а находить здоровые способы выплеска. Физическая активность, творчество, работа с огнём или водой – все эти методы помогают справиться с негативом и улучшить эмоциональное и физическое состояние. Помните о благодарности стихиям – огню и воде – после завершения практики.