Техника исполнения желаний предполагает ведение специальной тетради в течение 100 дней. Метод основан на ежедневной работе с желанием, включающей запись мыслей, действий и наблюдений.
Подготовка
Необходимы тетрадь объёмом не менее 90 листов и ручка. Выберите одно, самое важное желание. Оно может быть любым: от личных отношений до профессиональных целей или жизненных перемен. Важно, чтобы желание было действительно значимо.
Запись желания: Первый день
На первой странице подробно опишите жизнь после исполнения желания. Представьте всё в деталях: чувства, ощущения, обстановку. Чем подробнее описание, тем лучше.
Ежедневная работа
Каждый день заполняйте одну страницу. Записывайте шаги к цели. Даже без конкретных действий, записывайте мечты и переживания, связанные с желанием. Ежедневно перечитывайте первую страницу, представляя исполнение желания. Заполняйте тетрадь ежедневно. На обратной стороне страницы можно добавить описание исполнения желания (необязательно).
Важные рекомендации
- Тетрадь предназначена для одного желания. Для нескольких желаний – отдельные тетради.
- Сосредоточьтесь на одной цели.
- Изменение желания – сигнал к смене цели и новой тетради.
- Можно использовать тетрадь как скетчбук: добавлять картинки, вырезки, рисунки.
- Записывайте сны, связанные с желанием.
Результат
Регулярно заполняйте тетрадь 100 дней, представляя исполнение желания и предпринимая действия. Техника помогает сфокусироваться на цели и приближаться к её достижению. Даже маленькие шаги ведут к большим результатам.