Исполнение желаний – тема, интересующая многих. Существует множество техник, помогающих приблизить желаемое к реальности. Рассмотрим два популярных метода, распространенных в TikTok: манифест 3х33 и манифест 5х55.
Манифест 3х33: Три дня, тридцать три повторения
Метод получил название «манифест 3х33» из-за количества повторений: три дня подряд записывайте желание по 33 раза. Важно, чтобы формулировка была написана так, будто желание уже исполнилось.
Пример: Вместо «Хочу получить 100 000 подписчиков в TikTok» нужно писать «У меня 100 000 подписчиков в TikTok».
В процессе написания представляйте, как желание уже сбылось: как вы получили желаемое, какие чувства испытываете, что изменилось в вашей жизни.
Записывайте детально, как будто описываете уже произошедшее событие. Подробно описывайте детали, чувства и эмоции.
Манифест 5х55: Пять дней, пятьдесят пять повторений
Метод «манифест 5х55» схож с предыдущим, но отличается продолжительностью и количеством повторений. В течение пяти дней записывайте желание пятьдесят пять раз каждый день. Принцип формулировки тот же: желание должно быть сформулировано в утвердительной форме, как уже свершившееся событие.
Пример: «Я нашла работу своей мечты» вместо «Хочу найти работу своей мечты».
Как и в манифесте 3х33, необходимо визуализировать исполнение желания, представляя все детали и связанные с этим эмоции.
Визуализация без письма
Для тех, кому не подходит письменная практика, существует альтернативный метод – ежедневная пятиминутная медитация. Заведите будильник на 5 минут. Закрыв глаза, расслабьтесь и представляйте исполнение желания в мельчайших подробностях. Важно быть в позитивном настроении.
Визуализируйте не только сам результат, но и весь путь к нему, представляя реалистичные сценарии достижения желаемого.
Этот метод можно использовать ежедневно или через день, до исполнения желания. Можно также практиковать визуализацию перед сном.
Оба метода – манифест 3х33 и 5х55 – предполагают активную работу над визуализацией желаемого. Ключевым моментом является формулировка желания в настоящем времени и подробное представление его реализации. Выбирайте подходящий метод и уделяйте время визуализации, веря в исполнение своего желания.