Методика шифтинга позволяет во сне перенестись в вымышленный мир: мир фильма, книги, игры или собственно созданную реальность.
Подготовка к путешествию
Перед медитацией наденьте наушники и устройтесь поудобнее. Лучше лечь на спину, приняв позу «морской звезды». Закройте глаза, расслабьтесь, начиная с лица и заканчивая пальцами ног. Почувствуйте легкость, будто вы отрываетесь от тела, становитесь невесомыми. Отпустите все мысли и беспокойства. Вы — другой человек в другом мире.
Создание вашей реальности
Представьте энергию желаемого мира. Почувствуйте его настроение, осознайте, что это ваша жизнь, а происходящее — часть вас. Воображение — главный инструмент. Создайте свой образ, шаг за шагом: имя, фамилию, прозвище, возраст, внешность (раса, знак зодиака, место жительства, ориентация, характер, черты лица, фигура, наличие очков), социальные связи (друзья, их внешность, общение), работу и увлечения, особенности внешности (татуировки, веснушки, пирсинг), личные качества, образование и карьеру, семью и домашних животных, место жительства, магические способности (при наличии), время года и течение времени в этом мире, слово-ключ для возвращения и дату/время в вашем новом мире.
Переход
После создания мира, засыпайте. Счет от 1 до 100 поможет погрузиться в сон и переместиться в созданную реальность.
Возвращение
После отсчета до 100 вы окажетесь в созданном мире. Помните о слове-ключе для возвращения.