Сонный паралич – явление, вызывающее одновременно страх и любопытство. Многие стремятся его пережить, другие – избавиться от него.
Что такое сонный паралич?
Сонный паралич – это состояние, возникающее во время засыпания или пробуждения. Вы просыпаетесь, но не можете пошевелиться, ощущаете ужас, видите галлюцинации (призраков, существ, людей, знакомых или умерших), слышите звуки и чувствуете прикосновения. Неспособность двигаться и говорить усиливает чувство паники и безысходности. Не у всех случается сонный паралич, и далеко не все желают его испытать.
Как вызвать сонный паралич?
Вызвать сонный паралич достаточно просто, хотя и требует определённой тренировки. Лягте на спину – в таком положении сонный паралич случается чаще всего. Вам нужно очень сильно хотеть спать. Время суток не играет роли, хотя ночью это состояние более вероятно. Засыпайте и, почувствовав, что начинаете проваливаться в сон, сразу же закройте глаза и не открывайте их. Повторяйте цикл засыпания-пробуждения с закрытыми глазами. Другой вариант – пробуждаясь, не открывать глаза, оставаясь в состоянии «дремоты» с закрытыми глазами. Это непросто, требует практики. Но если потренироваться, вероятность получить сонный паралич увеличится.
Управление галлюцинациями и связь с осознанным сновидением
Во время сонного паралича можно, в определённой степени, управлять происходящим. Если вы захотите увидеть что-то конкретное, то скорее всего увидите это. Можно взаимодействовать с галлюцинациями, ощущать их прикосновения, как будто они реальны. Сонный паралич часто предшествует осознанному сновидению. Галлюцинации во время сонного паралича можно рассматривать как наложение сновидения на реальность.
Как избавиться от сонного паралича?
Чтобы прервать состояние сонного паралича, достаточно просто закрыть глаза и попытаться снова заснуть. Засыпание происходит довольно быстро, и галлюцинации исчезают.