Осознанные сновидения – важная тема. Астрал и осознанные сновидения – это не одно и то же. Астрал – тонкий мир, продолжение физического, внетелесное путешествие, когда тело спит, а сознание путешествует. В отличие от снов, это реальность, другой способ взаимодействия с ней. В астрале можно посещать друзей, другие планеты, миры, при этом физическое тело не спит.
Что такое осознанные сновидения?
Осознанные сновидения – сны, в которых человек осознаёт, что спит. Многие хотя бы раз сталкивались с этим: видят сон и внезапно понимают, что это сон. Первая сложность – сохранить это ощущение и научиться вызывать его сознательно. Вторая – научиться управлять сном, быть не пассивным наблюдателем, а полноценным хозяином своего сновидения. Даже фантастические существа окажутся бессильными перед опытным сновидцем.
Опасности и предостережения
Осознанные сны – относительно безопасное занятие, но для людей с неустойчивой психикой могут быть опасны. Главное – не путать сны и реальность. При проблемах с восприятием реальности или спутывании снов и яви, следует прекратить практики.
Простая практика
Самый простой способ попасть в осознанный сон – мысленная установка. Программируйте себя на осознание сна перед сном: можно сказать это про себя, написать на бумаге и положить под подушку, или использовать медитацию. Установка может быть простой («Сегодня я осознаю себя во сне») или сложнее (например, «Когда мне приснится черный кот, я осознаю, что сплю»). В интернете есть множество вариантов.
Практика требует концентрации, умения останавливать внутренний диалог и медитировать.
Этот материал предоставляет базовые знания об осознанных сновидениях.