Метод, описанный ниже, позволяет попытаться попасть в осознанный сон другого человека и присниться ему. Он основан на практическом опыте и требует тренировки.
Подготовка и необходимые условия
Для успешного применения техники необходимо знать, когда человек спит или, по крайней мере, находится в состоянии сна. Попытки проникнуть в сон бодрствующего человека маловероятны. Успех зависит от многих факторов, и результат может быть достигнут не сразу. Необходимо уметь входить в осознанные сновидения.
Техника проникновения в сон
- Удобная поза: Примите удобное положение лёжа. Важно обеспечить комфорт и неподвижность, так как движения во время выполнения техники недопустимы.
- Расслабление тела: Постепенно расслабляйте все части тела, начиная с пальцев ног и заканчивая макушкой головы. Уделите внимание каждой части тела – пальцам ног, пяткам, икрам, коленям, бедрам и так далее, постепенно поднимаясь вверх. По мере расслабления повторяйте про себя: «Я расслабил(а) пальцы ног, я расслабил(а) пятки…» и т.д.
- Визуализация стеклянной стены: Представьте стеклянную стену между вами и спящим человеком. Голова спящего человека должна быть обращена к вашей голове. Визуализацию можно проводить во время расслабления, а также в начале или конце процесса.
- Засыпание: Продолжайте расслабление и постепенно засыпайте. Повторяйте попытки до тех пор, пока не заснете.
Дополнительное применение
Данную технику можно использовать для достижения осознанных сновидений без концентрации на другом человеке. В этом случае достаточно выполнить пункты 1 и 2, исключив пункт 3.
Техника требует практики и терпения. Не расстраивайтесь, если результат не будет достигнут сразу. Продолжайте попытки.