Медитация, описанная ниже, поможет осуществить астральный выход из тела. Она предназначена для всех желающих, независимо от предыдущего опыта. Умение входить в осознанные сновидения будет преимуществом, но не является обязательным условием.
Подготовка к астральному путешествию
Перед медитацией важна подготовка. Астральные путешествия не всегда безопасны, особенно при негативных эмоциях или стрессе. Негативный опыт может создать блоки и страх, затрудняя дальнейшие попытки. В худшем случае возможны неприятные переживания и длительный период восстановления.
Для успешного опыта необходимо:
- Расслабленное состояние.
- Здоровый образ жизни, без вредных привычек.
- Позитивное мышление, избегание негативных эмоций.
- Фокус на позитивных аспектах жизни, восприятие мира с пониманием и принятием.
- Регулярные медитации, прослушивание мантр или классической музыки.
- Режим сна с ранним подъёмом и отходом ко сну.
Медитация для астрального выхода
Примите удобную позу, не скрещивая руки и ноги. Освободите ум от мыслей. Проблемы, эмоции, удачи и неудачи сейчас не важны.
Дышите медленно и глубоко: вдох на счет раз-два-три-четыре-пять, выдох на счет раз-два. Повторите пять раз.
Вы почувствуете расслабление. Головокружение – признак правильного пути. Продолжайте расслабляться, отпуская мирские проблемы и дела. Отделяйте разум и душу от тела.
Обратите внимание на каждый палец ног, сначала на левой, затем на правой ноге. Расслабьте их. Постепенно расслабляйте ноги, лодыжки, колени, бедра, живот. Ваше тело отдаляется от вас.
Расслабьте грудь, плечи, руки. Обратите внимание на каждый палец рук. Ваше тело оставляет вас, ваша душа отделяется. Расслабьте шею, лицо. Ни один мускул не должен двигаться. Ваше тело – лишь сосуд для вашей души.
Сделайте глубокий вдох и выдох. Вы светитесь изнутри нежным светом, который распространяется за пределы тела. Ваш астральный мир безопасен. Вы легко выйдете из тела.
Выход из тела и астральное путешествие
Вспомните яркие, приятные и безопасные детские воспоминания. Почувствуйте безопасность, спокойствие и счастье. Представьте себя в колыбели, под теплыми лучами солнца, на тёплом песке.
Мир принадлежит вам. Вы можете оказаться в любой точке мира в полной безопасности. Доверьтесь своим воспоминаниям. Выход из тела безопасен.
Почувствуйте те же эмоции, что и в детстве. Это ваш астральный мир. Пожелайте выйти в астрал, познать себя. Доверьтесь своему желанию. Это ваше решение, и оно правильно.
Ощутите легкость и тепло. Вы невесомы. Ваше астральное тело — часть вас, а вы — внутреннее желание познания. Вы сами захотели познать этот мир.
Ощутите легкость, спокойствие, веру и расслабленность. Вы можете передвигаться, как будто находитесь в небольшой комнате (вашем теле), но легко найдете дверь и выйдете в огромный астральный мир.
Почувствуйте дыхание своей оболочки и отпустите её. Важно только ваше астральное тело, ваша душа. Представьте, что вы раскачиваетесь на качелях, медленно-медленно, вправо-влево, вверх-вниз. Ваше астральное тело вот-вот выйдет из физической оболочки.
Поднимитесь над своим телом, выйдите из него. Почувствуйте свои силы. Вы подвластны себе. Вернётесь, когда решите. Создайте себе путь от тела и обратно. Идите туда, куда вас тянет, протаптывая свой путь астральным телом.
Эта медитация поможет в астральном выходе, но важны подготовка и позитивный настрой. Доверьтесь себе и своему внутреннему голосу. Помните, что вы всегда можете вернуться.