Получение доступа к осознанным сновидениям — увлекательный процесс, открывающий множество возможностей. Этот метод достаточно прост и может помочь даже без опыта в этой области.
Преимущества осознанных сновидений
Осознанные сновидения предоставляют ряд преимуществ:
- Поиск ответов: Получение ответов на волнующие вопросы.
- Развитие способностей: Улучшение творческих способностей и развитие навыков.
- Астральные путешествия и путешествия во времени: Возможность астральных путешествий и посещения прошлого или будущего.
- Развитие экстрасенсорных способностей: Усиление интуиции и других экстрасенсорных способностей.
- Исцеление: Помощь в излечении телесных, духовных и эмоциональных недугов.
- Развлечение: Увлекательные путешествия в мир снов и создание собственных сюрреалистических сценариев.
Подготовка к осознанному сновидению
Для успешного попадания в осознанный сон важна подготовка:
- Режим сна: Увеличьте количество часов сна. Ложитесь спать до 12 ночи и просыпайтесь как можно позже.
- Отсутствие зацикленности: Не зацикливайтесь на цели попасть в осознанный сон сегодня. Напряжение мешает достижению результата. Ключ к успеху – расслабление.
- Расслабление: Перед сном расслабьтесь, помедитируйте или послушайте расслабляющую музыку. Настройтесь на позитивный лад.
- Формулирование цели: Определите, что вы хотите получить от осознанного сновидения. Четкая цель усилит мотивацию.
- Самопохвала: Хвалите себя за любой полученный опыт. Важно отметить свой прогресс.
- Ведение дневника сновидений: Записывайте свои сны, чтобы лучше запоминать их детали и отслеживать прогресс. Анализ снов облегчает управление ими.
- Запоминание снов: При пробуждении, если помните сон, не вставайте резко. Полежите спокойно и постарайтесь вспомнить подробности, записывая их в дневник.
Способ прямого выхода в осознанный сон
Этот метод предполагает пробуждение посреди ночи:
- Пробуждение: Проснитесь посреди ночи (через 3-4 часа после засыпания).
- Расслабление: Не делайте резких движений. Расслабьтесь и постарайтесь ни о чем не думать.
- Формулирование намерения: Сформулируйте цель в осознанном сне (создание собственного сна, управление сном, встреча с вымышленными или реальными персонажами). Для встречи с реальным человеком потребуется отдельный метод.
Этот способ — один из вариантов достижения осознанных сновидений. Экспериментируйте, анализируйте свой опыт, и вы добьетесь успеха. Регулярная практика и позитивный настрой — залог достижения цели.